Эрнестина Шепперд – самая старая культуристка планеты

Некоторое время назад, на страницах нашего сайта мы написали о Джеффри Лайфе, который за счет ежедневных тренировок в свои 70 с лишним лет имеет тело культуриста. Сегодня мы расскажем о женщине, которая ничем ему не уступает.

Когда Эрнестине Шепперд из американского Балтимора исполнилось 74 года, она попала в Книгу рекордов Гиннесса, как самая пожилая культуристка в мире. Эрнеста, несмотря на столь почтенный возраст, не только продолжает посещать тренировки, но и сама преподает фитнес и даже иногда работает моделью.

Эта пожилая женщина имеет 53-летнего сына и 14-летнего внука, а ее муж Колин Шепперд, с которым они вместе уже 54 года утверждает, что не в силах ограждать ее от повышенного мужского внимания.

Режим дня Эрнестины похож на суровый спортивный график: подъем в 3 часа ночи, медитация, 10-мильная пробежка по парку, завтрак, тренажерный зал. Основная пища пожилой культуристки – коричневый рис, нежирные куриные грудки, овощи и сырые яичные белки.

Приготовлением пищи и заготовкой продуктов занимается муж, который помогает жене, экономя ей время для тренировок.

Но самое интересное заключается в том, что заниматься культуризмом Эрнестина начала в 56 лет, после смерти своей старшей сестры Милдред и, таким образом, осуществила их общую мечту. Более того, Эрнестина продолжает принимать участие в конкурсах по бодибилдингу и уже дважды становилась победителем.

Запись опубликована в рубрике Спортсмены с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Оставить комментарий